Креатин моногидрат, добавка к помадке BCAA

1. Креатин является важным веществом, необходимым организму для выработки аденозинтрифосфата (АТФ), который является основным источником энергии для сокращения мышц. Креатин высвобождает энергию, расщепляя креатинфосфокреатин, который помогает регенерировать АТФ и увеличивает энергию, необходимую для сокращения мышц. При высокоинтенсивных упражнениях или тренировках присутствие креатина может ускорить регенерацию АТФ, замедлить мышечную усталость и повысить выносливость при физических нагрузках. 2. Повышение мышечной силы и взрывной силы. Креатин может способствовать росту и развитию мышечных клеток, увеличивая мышечную силу. Во время тренировки мышечные клетки могут активировать большое количество креатина, тем самым увеличивая мышечную силу и взрывную силу. Добавление креатина может увеличить мышечную силу, увеличить максимальную выходную мощность и в целом улучшить спортивные результаты. Это особенно важно для спортсменов, которые занимаются высокоинтенсивными и кратковременными видами спорта, такими как тяжелая атлетика и спринтерский бег. 3. Широко распространено мнение, что стимулирование роста мышц и восстановление креатина оказывают положительное влияние на рост мышц. Он может способствовать синтезу мышечных белков, уменьшать деградацию белка и тем самым увеличивать объем и массу мышц. Креатин также может способствовать восстановлению и регенерации поврежденной мышечной ткани, ускорять время восстановления и снижать риск атрофии мышц после спортивных травм. Кроме того, прием креатина помогает увеличить запасы гликогена, уменьшить воспаление и отток ферментов в мышечных клетках после энергичных тренировок и способствовать быстрому восстановлению спортсменов после высокоинтенсивных тренировок. 4. Улучшение качества сна. Креатин богат магнием, который является одним из важнейших микроэлементов в организме человека и помогает нейротрансмиттерам в мозге нормально передавать информацию. Таким образом, умеренное потребление креатина также имеет определенные преимущества в улучшении качества сна. 5. Улучшение нервно-мышечной координации с помощью креатина может улучшить координацию между нервами и мышцами, быстро восполняя энергию в мышцах перед тренировкой, тем самым обеспечивая снабжение организма энергией во время тренировки. Кроме того, он способен повысить возбудимость нервной системы, делая тело более подвижным и скоординированным во время физических упражнений. 6. Поддержание положительного баланса азота имеет решающее значение для поддержания физического здоровья и содействия росту мышц, поскольку креатин представляет собой азотсодержащую органическую кислоту, которая может вырабатываться и метаболизироваться для поддержания положительного баланса азота в организме.